A big NO NO NO...
Malu perut berlapis tapi masih anak dara???
Makcik paling tak suka perut buncit...tapi paling suka makan..makan plak mmg xingat diet ke apa da..men telan je apa yg dapat...
Tapi, ada beberapa jenis makanan yg korang boley ambik berlebihan sebenarnye untuk kekalkan momentum kesliman perut korang...
1. TELUR
Sebenarnye,makan telur utk breakfast mengurangkan rasa lapar sepanjang hari kerana telur terkenal mengandungi kandungan protein yg tinggi..so bagi yg nak diet pun sesuai la ambik telur as breakfast k..
2. ALMOND
Badam mengandungi protein, serat dan magnesium...mineral yg diperlukan oleh badan untuk menghasilkan tenaga, membina dan mengekalkan tisu otot, dan mengawal gula darah...ia juga boley bagi red light untuk selera makan...
Korang boley amalkan dalam 23-25 bijik sehari sebagai kudapan...
3. AIR KOSONG
Makcik mmg amalkan 3liter sehari (kurus cara makcik)...bukan la untuk diet sgt,tapi untuk lancarkan penghadaman dan proses dalaman..air kosong dapat membantu mengurangkan rasa lapar...
4. PROBIOTIC YOGURT
Yogurt yg probiotic dapat membantu percenaan korang lebih baik dan mengelakkan masalah sembelit...tapi makcik mmg xske yogurt,nsib baik xde msalah sembelit,makcik amalkan osteomatrix shaklee la utk lancarkan pencernaan makcik...
5. KEKACANG
Makcik nie lactose intolerant...maksud nye,ada sesetengah dairy product yg makcik tak boley makan...tapi bila kena esp soya shaklee nie,mmg ngam je ngan badan...xde muntah2 dan demam...nak cantik atau nak kurus,boley la ambik esp nie...ia jugak memberikan rasa kenyang yg lebih lama...rendah indeks glisemiks dan diperbuat dari soya non gmo...
6. SALMON
Omega 3 dan asid lemak dapat membantu membakar lemak...tapi biasanya ikan laut dalam nie logam dan merkuri dy berat sbb pencemaran laut...so utk pilihan yg lebih selamat,makcik suggest korang ambik omega guard...mencegah antioksidan dan translemak...
7. BERRIES
Berries,blueberry terutamanya sgt bagus utk makanan ringan,tambah2 kalau korang tgh bersenam dan kempiskan perut...ia kaya dgn antioksidan dan meningkatkan pengaliran darah supaya otot anda mendapat lebih banyak oksigen...makcik mmg ske la berries2 nie..tmbah2 yg masam2 tu,cicah plak dgn garam...perghhh mmg terbaik...
8. GREEN TEA
Teh hijau nie dy metabolism booster,maksudnye ia membantu membakar kalori dgn cepat dan mudah...cinch tea energy mix nie selain dapat bakar kalori,ia jugak memberi rasa lebih segar dan membuatkan korang lebih bertenaga...
9. OLIVE OIL
Poly unsaturated fat yg terdapat dalam olive oil dapat mencegah rasa lapar dan asis oleik,yg mne terbentuk secara semulajadidari minyak itu sendiri, dapat membantu pecahkan lemak yg berlebihan dalam badan..
10. WHOLE GRAIN
Whole grain dapat membantu membakar lemak dgn lebih ketara berbanding biji bijian yg diproses...ia juga lebih bagus utk kesihatan korang...tapi,rasa mmg tasteless la klau bgi makcik...klau korang terpulang pada diri masing masing...
So overall, jaga makan dan jangan lupa exercise ye...jangan tau makan supplement je tapi exercise taknak..kesian la supplement tu nak kerja sorang2...korang pun kena la tolong sekali ye..
Your Most Wanted Shaklee Leader,
Makcik Shaklee,
013-9777917,
Pengedar Shaklee Pasir Gudang...
